11 april 2021
Calisthenics

Calisthenics, trainen met je eigen lichaamsgewicht

Het is belangrijk dat je genoeg beweegt. Dat is zo belangrijk omdat dat één van de dingen is die belangrijk zijn om je lichaam gezond en sterk te houden. Daardoor is het erg zorgwekkend dat er erg veel mensen in Nederland zijn die structureel te weinig bewegen. Het is erg ongezond om een langere periode niet genoeg te bewegen. Je spieren worden dan slapper en je uithoudingsvermogen gaat achteruit. Dit gebeurt vaak in combinatie met een ongezonde levensstijl doordat mensen die weinig bewegen vaak niet goed op hun voeding letten. Daardoor kan het zijn dat je lichaam veel sneller achteruit gaat dan dat eigenlijk zou hoeven. Het is dus erg belangrijk om zo snel mogelijk weer te beginnen met sporten. Veel mensen vinden het vervelend om te beginnen met sporten, maar als het begin eenmaal gemaakt is vinden ze het meestal heerlijk. Calisthenics is een leuke manier om je lichaam getraind te houden. Dat is namelijk een vorm van sporten waarbij je traint met je eigen lichaamsgewicht. Calisthenics is daardoor erg populair onder mensen die veel kracht willen ontwikkelen. 

Calisthenics

Lichaamsgewicht

Veel mensen vinden het te zwaar om hun eigen lichaamsgewicht te moeten optrekken. Dat komt meestal doordat zij of te zwaar zijn, of te lang hebben stilgezeten. Daardoor wordt het namelijk erg lastig om jezelf op te trekken. Er zijn dan gelukkig een hoop andere oefeningen die je wel kunt doen. Daardoor kun je er dus alsnog voor zorgen dat je in beweging blijft. Je zult na een tijdje wel merken dat je spieren steeds sterker worden. Daardoor kun je jezelf na verloop van tijd zeker wel optrekken. Als je niet altijd tijd hebt om naar de sportschool te gaan, kun je ook op zoek naar een plek waar je in de buurt kunt trainen. Er zijn namelijk op veel plekken toestellen waar je prima met je eigen lichaamsgewicht kunt trainen.