24 juli 2021
personal trainer Den Haag

Gezond sporten met personal trainer Den Haag

Nieuw jaar nieuwe kansen, elk jaar is het hetzelfde liedje. Nu ga je het doen. Afvallen en in shape komen. Maar toch de zak chips die vanuit de kast roept terwijl jij op de bank zit. De verleiding is dan vaak niet te weerstaan. Maar vanaf nu is het klaar vind je zelf. Samen met een personal trainer Den Haag ga je er voor. Je doelen heb je, nu nog de motivatie om het echt door te zetten. Om zeker te weten dat het plan slaagt is het de bedoeling dat je een stappenplan opzet. Wil je spiermassa aanmaken? Of toch afvallen? Met een personal trainer is het allemaal een stukje makkelijker. Dit komt omdat hij of zij een plan voor je op kan zetten zodat je jezelf niet overbelast. Een goede voeding met rust kom je zeker ook al een heel eind. 

Risico 

Te veel en te snel sporten is ook een risico, je kan je lichaam overbelasten en hierdoor kan je een burnout krijgen. Een burnout is dat je te overprikkeld bent en dat je lichaam het liefst niks meer wilt. Je hoofd is overvol waardoor de stress kan oplopen. Maar sporten kan ook de oplossing zijn op het moment dat jij een burnout hebt gekregen van werk. Sporten kan je hele leven omgooien waardoor jij je beter in je vel gaat zitten. Je kan er voor kiezen om met een personal trainer Den Haag in de sportschool te sporten of thuis te sporten.