17 september 2021
crossfit aalsmeer

Heb jij goede verhalen gehoord over crossfit aalsmeer?

Als jij begint met fitness wil je natuurlijk zo snel mogelijk resultaten zien zonder hier al te veel moeite voor gedaan te hebben. De harde waarheid is echter dat je heel wat uren bij crossfit aalsmeer doorgebracht moet hebben voordat je echt resultaten begint te zien. Ook zal je erachter komen dat de eerste paar maanden dat je bezig bent met sporten je meer fitness zelf aan het leren bent. Iedereen moet ergens beginnen en gaandeweg leer je steeds meer over de oefeningen en alles wat hierbij komt kijken. Als jij begint met sporten is het goed om te weten wat voor soort lichaamsbouw je hebt, over het algemeen zijn er drie verschillende soorten lichaamsbouwen. Sommige mensen hebben nou eenmaal betere genen, hiermee word je geboren en hier kan je niks aan veranderen. Door naar crossfit nieuw vennep te gaan kan je wat veranderen aan je bouw van je lichaam maar niet aan je genen. De ectomorf is een persoon die van zichzelf een slanke bouw heeft, lange ledematen heeft en vaak weinig spiermassa. De endomorf is een persoon met een bredere bouw dan de ectomorf. Personen met dit type lichaam hebben meer vet over hun spieren heen liggen waardoor de minder te zien zijn. Ook hebben personen met deze lichaamsbouw een aanleg om snel aan te komen, hierdoor kunnen zijn vetmassa snel omzetten in spiermassa.

Wat is een mesomorf?

Een mesomorf is een persoon die van zichzelf al brede schouders heeft en veel spieren en weinig vet heeft.