2 december 2020
bootcamp

Waarom kiezen voor bootcamp?

Bootcamp is een sport waarbij je in groepsvorm in de buitenlucht onder begeleiding van een trainer, intensieve work-outs doet. Het is vaak een mix van alle vormen van sport en beweging: cardio, krachttraining, lenigheid, stabiliteit, explosiviteit, motoriek en meer. Ook is het een vorm van een full-body work-out waarbij alle spiergroepen en spiervezels worden geactiveerd en ontwikkeld. Elke oefening voer je alleen uit, dus je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt en jouw eigen plafond opzoeken. Ondertussen wordt je door de trainer flink gemotiveerd, corrigeert als je houding bijvoorbeeld verkeerd is of als er wel een tandje bij mag. 

De les

Door je aan te melden via de site weten ze ongeveer hoeveel deelnemers en bij de les zullen zijn, je kunt hier ook de betalingen doen en als je wilt kun je ook communiceren met de trainers. Wanneer je gaat beginnen met de bootcamps les is het elke keer op een andere locatie, doe je lichamelijke oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, bankjes, trappen, speelplaatsen of andere obstakels die er ter plekke zijn. Dit wordt vaak afgewisseld met losse objecten zoals zandzakken, springtouwen of tractorbanden. De les vindt altijd plaats in de buitenlucht, de les gaat ook altijd door ook al is er wind of regen en ook al is het super warm of juist super koud. Je kunt een doel uitzoeken en met dat doel ga je de les in met de mensen die hetzelfde doel hebben als jij.